健康的に便秘を解消するのに効果があるものとして「青汁」があります。
便秘の解消には食物繊維の摂取が大切ですね。
食物繊維を摂取すると、便の量が増え、食物繊維がもつ保水性とゲル形成力によって、
固くなってしまった便を、正常な柔らかさにすることができるのです。
青汁には、その食物繊維がたっぷりと含まれています。
食事でたくさんの食物繊維を摂るとなると大変ですが、青汁ならば、毎日コップ一杯飲
むだけで必要な量が摂取できるため非常に簡単です。
最近では、便秘解消により効果がある成分が配合されているものもあります。
「DHCケール青汁＋食物繊維」には、特定保険用食品である難消化性デキストリンが配合
されているため、効果が早いと言われています。
また、「長命草入り健康青汁」には、便秘解消にお勧めのフェカリス乳酸菌やイソマル
トオリゴ糖が配合されています。
「キューサイ はちみつ青汁」は、ケールに山田養蜂場のはちみつが含まれた青汁ですが
、加えて「有胞子善玉菌」が配合されています。
有胞子善玉菌は殻に包まれているため、胃酸に強く、生きたまましっかりと腸にたどり
着くことができます。
お通じを整えるのに非常に効果的なのです。
便秘が解消されれば、お肌の調子も良くなりますよ。